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天气寒冷,气温骤降,“宫寒”杀手来啦!

引起宫寒的原因

  01、随着气温下降,早晚的温差逐步加大,早晨空气中弥漫大量的湿气与寒气。寒气很容易进入体内,形成郁结,不及时排出,极易引发宫寒。

  02、很多女孩子在冬天还是管不住嘴,净吃一些寒凉食物。

  我们一定要管住我们的嘴,合理饮食,切忌不能胡吃海喝,胃寒会引发脾胃虚弱,滋生宫寒的几率会大大提升。

  03、温度降低,被褥中水汽会液化成水,被褥会发潮,并且滋生细菌,对身体危害严重。我们要及时将家中的被褥晾晒,换洗,保证清洁与干燥,杜绝寒气湿气从被褥进入身体。

宫寒的女性该如何调养?

  改善体质

  有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

  注意饮食

  调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

  养成好的生活习惯

  如今空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。

  减肥要适度

  由于追求苗条身材的女性不在少数,为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

  别轻易流产

  流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果休养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

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