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坐月子的那些事儿,孕妈咪有必要提前了解下!

  生娃对于女性这辈子来说很重要,当新生宝宝呱呱坠地的那刹那,产妇真的是使尽了“吃奶”的劲儿,身体像是被掏空了似的……

  因此产后的重点当然是产妇身体的康复,但别忘了,坐月子可是个技术活儿哦!尽管现在已是21世纪了,但传统观念在老一辈人的思想中还是根深蒂固。面对那些风言风语,产后妈妈还是多留点心,别被老人带偏。

  关于产后的那些传说,小编收集了下面这些问题,希望能给大家点参考。

  01、坐月子不能见风,见风会导致中风

  风是指空气的流动,空气流动才能保证空气的新鲜。

  只要有温度差,都会有空气流动。空气流动对产妇没有任何影响,有空气流动才能带走身上的热量,汗液才能蒸发。

  02、坐月子不能喝水,说水是寒的

  产妇正常情况下每天需要补充水分3000ml,除了饮食内所含的水分,其余要以喝水的形式补充。

  产后由于子宫收缩等原因,体内会有大量的水分蒸发,主要以汗液的形式排出。

  产后大量的出汗以及哺乳,额外需要的水分更多,因此要更注意补充水分。现代医学不会将任何食物和水定寒热性。我们只建议补充水分,水是最好的饮料。

  03、产后不能吃酱油、各种调料

  孕妇产后不吃调料,那么我们的饮食还算中餐吗?当然无论是否产妇都应该学会清淡饮食,比如少盐、少味精,也不要放各种中药。

  另外产后吃鸡蛋是很多地方的习俗,在过去,鸡蛋是可靠的蛋白质的来源,但现在食物极大的丰富,蛋白质性食物种类很多,不以鸡蛋为主要来源了。但鸡蛋仍然是很好的营养,可以吃,不要吃过多,一天1~2个足够。

  产后哺乳,那么液体的出量比正常多,适当多吃液体食物也是可以,但是各种肉汤中是高嘌呤的,也可能你喝汤多导致摄入更多的盐分,因此水依然是最好的饮料。

  04、空调要开30℃,在家要穿长袖

  夏季要用空调降温,否则会中暑,冬季天气太冷也要用空调取暖(南方),我们最舒适的体感温度是18~25℃。

  科技为我们提供了舒适的生活,就别回到原始社会了。

  05、坐月子坐好了能治百病

  所谓月子病月子治,因此还有人为了治病故意怀孕流产一次,这对自己伤害太大了。

  分娩时可能由于种种情况产生疾病,比如产后大出血导致席汉氏综合征等,这些并发症只能在下一次怀孕时加重而不能缓解。

  记得综艺节目中,有位艺人因为月子没有坐好,赶着复出工作,坐月子期间也在减肥,因而落下了月子病。So,坐月子是女人产后身体恢复的关键期,我们更应该科学对待,好好爱自己。

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