怀孕早期是一个非常特殊的时期，因为刚刚形成的胚胎对外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定要在生活中避免“犯错”，加倍呵护自己，以免导致胎儿畸形或流产。

01、预防感冒

　　普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但是如果体温较长时间维持在39°C左右,也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎发生畸形，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。

　　因此，孕早期要尽量避免去公共场所，尤其是在感冒流行季节，同时还要在生活中避免接触感冒患者。

02、不要自行乱吃药

　　妊娠30～40天之间如果出现伤风感冒，头痛、失眠等不适，不要自行乱吃药。

　　这个时期是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时，切记不可以乱吃阿司匹林等退烧药，一定要及时去医院看医生，并且告诉医生你的怀孕时间，以便医生选用既有效又不会对胎宝宝有害的药物。

03、洗澡时间不宜过长

　　怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱，如果洗浴时间太长，容易导致身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在浴室里；或是因为身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫出血，刺激子宫肌肉收缩，引发流产。

04、孕吐剧烈一定要及早就医

　　有些孕妈在怀孕早期孕吐反应特别强烈，甚至孕吐严重的宝妈完全都无法进食，这时候不要硬撑，一定要及早去看医生。

　　孕吐严重一定会影响宝宝的，宝宝是依赖你生存的，你感觉不好了，宝宝能好吗？所以，一定是你好宝宝才好。

　　孕吐严重了会导致脱水，还有一个叫酮症酸中毒，酮症就是你身体里产生的垃圾，由于你入不敷出，你身体里面的脂肪就会消耗并产生酮体，那么这个酮体的酮症对你的宝宝就是有毒害作用的，还有更严重的，比如你孕吐非常严重，很长时间不治疗会导致神经错乱，会得Wernicke脑病等问题，还有水电解质平衡，比如钾低钠低，你可能就会有生命危险了。所以，孕吐剧烈一定要及早就医！

05、补充叶酸，但不要大补特补

　　叶酸是一种重要的营养物质，它是DNA的重要成分，协助大脑正常运转。对于人类来说，叶酸是一种不可或缺的维生素。对于孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。但是，在饮食上切记大补特补。因为，孕早期胎儿还很小，不需要太多的营养，如果孕妈吃得太多太补，会造成营养过剩，自己体重增加太多，反而增加了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的风险，这样就更加不好了。

06、注意休息，不要过度疲劳

　　在怀孕初期，孕妈容易感到疲累，过度劳累可能造成流产。因此，孕妈要注意避免做过重的家务、长时间工作，不要熬夜，早睡早起，让自己尽量保持良好的精神状态。