自从生完孩子，很多宝妈常常出现这样的尴尬事，不敢咳嗽不敢笑，一使劲就尿了，好生烦恼，可这样的难言之隐又怎么好意思讲出来。

　　其实漏尿、尿失禁也可能是盆底功能障碍性疾病中的一种。

盆底功能障碍性疾病

　　由于盆底支持结构出现缺陷、损伤和功能障碍时，便会引发出一系列疾病，主要包括尿失禁、盆腔脏器脱垂和女性性功能障碍等。

　　因为这种疾病对女性身体健康、心理健康和生活质量都会产生一系列危害，也有人给这种疾病起了一种可怕的名字，叫“社交癌”。

盆底功能障碍的原因

　　怀孕：整个怀孕过程，胎儿逐渐增大，盆底肌所受压力越来越大。

　　分娩：顺产过程，盆底肌受到过度的牵拉扩张。

　　年龄：随着年龄的增长，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能下降。

　　腹压增加：如因长期咳嗽、慢性便秘、搬拿重物、肥胖等原因，使得盆底肌持续受到较大压力容易损伤。

盆底康复技术

　　神经肌肉电刺激：通过电流刺激盆底肌，重建神经肌肉兴奋性，增强盆底肌的肌力，恢复盆底肌感觉及功能。

　　生物反馈训练：用仪器检测盆底肌电信号，将其转变为可见的图形和听到的声音，从而指导进行盆底肌肉收缩和放松训练，重建神经肌肉功能。

　　Kegel训练：自主的进行盆底肌收缩、放松训练，作为盆底康复家庭训练的重要手段，可使用阴道哑铃辅助训练。

产后盆底检查

　　在产后42天做盆底表面肌电筛查评估，可以详细了解宝妈盆底肌的情况，结合症状等临床表现，以便制定针对性的盆底康复治疗方案。

　　温馨提醒：女性朋友们一定要重视盆底健康，盆底健康小问题，影响生活质量却是大麻烦。如发现自己也出现相应情况，一定要及时去就诊治疗，早日恢复健康状态，提升生活的幸福指数。