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保定夫妻秋季备孕注意事项

来源: 保定牡丹妇婴医院    阅读量:114

  从炎炎夏日到爽爽的秋季,心情也舒畅多了。秋天是收获的季节,也是备孕的好季节。很多备孕中的小夫妻,都希望能在这个秋天收获爱的结晶,来年顺顺利利地生个健康漂亮的小天使。

秋季备孕注意事项

  1、合理补充营养

  入秋后,昼夜温差变大,男女双方要多吃富含蛋白质的食物,同时注意及时补充维生素,增强身体抵抗力。同时也应注意饮食卫生,预防呼吸道胃肠道疾病的困扰,不要因此影响了备孕的好心情。

  2、养成生活好习惯

  不管什么时候,备孕的第一要务就是要保持良好的作息规律。秋意渐浓,让人乐不思蜀的夏季夜生活在备孕期应尽量避免。熬夜、烟酒这些对优生优孕不利的生活习惯最好戒除,孕育一个健康聪明的宝宝,调整好自己的身体状况至关重要。

  3、提前补充叶酸

  我们都知道从备孕期开始女性就需要补充叶酸,这对预防胎儿出生缺陷有重要的作用。其实,男性也需要补充叶酸,研究显示,叶酸对男性精子意义重大,其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,甚至还可能增加女性流产的几率。

  4、适量运动

  天气转凉了,躺着玩玩手机多么惬意。但是,对于正在备孕的亲们,适当的运动有助于提高身体的免疫力,动起来,整个人的精神状态都会不一样。特别对于男性朋友来说,适当运动还能提高精子的质量和活力。

  5、做好孕前检查

  进入秋季,身体新陈代谢速度下降,体内容易堆积代谢的废物或感染病菌。因此,注意保持身体的湿润,防止上火也很重要。未准妈妈们可以多吃含水量丰富的水果如梨、柿子、柚子等补充水分。正在备孕的夫妻双方应先做好孕前检查,排除不利于怀孕的疾病因素,需要用药治疗调理的应咨询医生,药物的使用方法及用量是否需要调整。

  小结:秋季是一年当中备孕的一个好时节,希望所有夫妻都可以积极备孕,争取早日生下健康可爱的小宝宝。

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